La Crusine
Une autre façon de se sentir bien

A qui s'adresse le coaching et/ou les ateliers de CRUsine?

* Aimer découvrir de nouvelles saveurs,

* Oser sortir des sentiers battus,

* Vouloir perdre du poids ou conserver un poids de santé,

* Etre intolérants ou pas au gluten ou aux produits laitiers,

* Aimer manger sans savoir par où commencer,

* Apprendre à cuisiner, adorer cuisiner ou ne pas aimer cuisiner,

* Rechercher la fine pointe de la santé,

* Faire des choix plus environnementaux,

* Désirer vivre longtemps et bien,

Si une de ces réponses vous touche ou vous concerne,

Alors venez découvrir mes ateliers de CRUsine.

Mes Ateliers

Durant 4h je vais selon le thème et les recettes choisis vous apprendre à élaborer des menus équilibrés. Vous allez découvrir des saveurs oubliées pour que manger demeure ou devienne un plaisir tout en aidant votre corps à fonctionner correctement.

 

Je  vais vous parler de l’eau qui est un vecteur d’informations! Oui l’eau a une mémoire.

Je vais vous expliquer ce que sont les radicaux libres, les antioxydants, leur importance dans notre organisme et comment améliorer son microbiote et plus encore…

Vous verrez les différents types d’appareils qu’il est utile de posséder pour gagner du temps et favoriser la pré-digestion.

Vous pratiquerez pour élaborer les différents plats salés et sucrés que nous dégusterons tous ensemble.

Extrait d'un atelier

Trucs&Astuces

Je partage avec vous ma passion aux travers de photos et vidéos.

Rdv sur ma page La CRUsine Trucs&Astuces

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ATELIERS : Infos Pratiques

  • L’atelier débutera à 10h et se terminera à 14h.
  • Tout le matériel (tablier inclus) ainsi que tous les ingrédients (Bio) seront fournis.

  • Ci-dessous vous trouverez le planning des ateliers.

  • Lieu du stage :  1 rue des Jaynes à Gémenos.

  • Les places étant limitées à 6 participants, merci de pré-réserver par mail (agnes.aznar@wanadoo.fr) ou par SMS (06 62 33 54 70) le plus rapidement possible en précisant la date choisie pour votre stage.

  • Votre réservation sera confirmée après votre versement d’un acompte de 30€. Le solde devra être réglé au plus tard le jour du stage.

  • Toute annulation dans un délai inférieur à 48h avant le stage, ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.

Venez juste avec votre BONNE HUMEUR!

COACHING ALIMENTAIRE

Je vous propose également un accompagnement de bonnes pratiques alimentaires personnalisé.

  • 1 séance en présentiel  d’1H30,
  • suivie de 2 Rdv téléphoniques  de 30mn (Rdv espacés minimum de 15 jours).

Coût : 80 euros.

PROCHAINS ATELIERS

JUILLET 2020

  • Jeudi 2 juillet
  • Samedi 11 juillet
  • Vendredi 24 juillet
  • Mercredi 29 juillet

SEPTEMBRE 2020

  • Mercredi 16 septembre
  • Samedi 26 septembre

OCTOBRE 2020

  • Samedi 10 octobre
  • Jeudi 15 octobre
  • Mardi 27 octobre

Inscription par SMS ou Mail 

TARIF DES ATELIERS

Atelier de 4H – 70 euros.

Tout est fourni :

  • Produits Bio,
  • Matériel,
  • Tablier.

Moyens de Paiement acceptés

  • Chèques,
  • Espèces.

Me Contacter

Je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions :

poivron

1 Rue des Jaynes

13420 Gémenos